冬季养生茶 冬季喝什么茶?
冬季天气非常的寒冷,如果是在寒冷的时刻来一杯热腾腾的、香味独特、暖身的茶,简直就是雪中送炭。那么在冬季养生中,有哪些茶是合适冬季饮用的呢?和小编一起来往下看看吧!
冬季养生保健食谱补肾养肾:核桃茶
食材:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。
营养小贴士:补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。
冬季养生保健食谱健脾养胃:红枣桂花茶
食材:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。
做法:先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
营养小贴士:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
冬季养生保健食谱美肤养颜:牛奶红茶
食材:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。
做法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。
营养小贴士:营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。
冬季养生保健食谱润燥养肺:自制梨茶
食材:取梨1-2个。
做法:去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。
营养小贴士:健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。
这些冬季养生保健食谱介绍的茶饮均针对冬天人体体质而泡,有润燥滋养、驱寒温暖的功效,大家不妨试试看吧。
小结:冬季的时候可以和核桃茶,既有补肾的效果,又有帮助虚弱、气喘之人调节身体的作用。红枣桂花茶色香味俱全,具有暖胃的疗效,能够祛除体内的寒气,在冬季的时候也是非常的适合饮用的。
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