秋季养生茶知识 秋季适合喝什么茶?
秋季的到来很多人都是能够特别清楚的感觉到自己皮肤的干燥,特别是很多的女性。因为秋季时候女性气血是属于缺乏,要注意补血。那么在秋季养生喝什么茶比较合适?喝什么茶能保证气色红润呢?来看看吧!
补气血养生茶·花旗桂圆茶
材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升
做法:将材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。
功效:补气补血、安神舒眠。
适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。
补气血养生茶·姜糖茶
材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升
做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。
功效:疏散风寒、温中散寒。
适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。
补气血养生茶·银耳莲子茶
材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升
做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。
功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
补气血养生茶·花旗玫瑰茶
材料:花旗参6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500毫升
做法:将所有材料放入保温壶中,加500cc热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。
功效:补气安神、舒肝解郁。
适用对象:虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷的女士。
小结:秋季还没有来临的时候,很多女生就要开始注意养生保养,要保持身体身体所需水分保证。身体的补水并不是直接就喝很多的水,身体都是需要一个供给的过程的,所以喝茶喝水都要有规律。
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