秋季养生吃什么甜品 秋季合适吃什么甜品?
秋季的时候天气比较干燥,干燥的气候身体的肺部是非常受不了的,所以在养生中秋季主要是养肺为主。那么在秋季的时候应该怎么吃,在秋季吃什么甜品才是最合适的呢?接下来就和小编在秋季养生中一起来往下看看吧!
1、雪梨银耳汤
材料:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量
做法:将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。
功效:此汤滋阴清肺、消痰降火。
2、莲子百合汤
材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量
做法:将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。
功效:可补益脾胃、润肺,宁心安神。
3、芝麻木耳汤
材料:10克左右黑芝麻、木耳、白天适量
做法:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。
功效:芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。
4、蓝莓山药
材料:蓝莓15克,山药20克。
做法:山药洗净,然后再用大火烧开后蒸20-30分钟,至山药变软,用勺子将山药压成细腻的泥状,直接浇上蓝莓酱即可。
功效:具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。
5、桂花椰汁糕
材料:马蹄粉、玉米淀粉、椰汁、桂花。
做法:把50g马蹄粉,50g玉米淀粉混合,一分为二用两个容器装好。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆,清水开的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。水煮开了后,再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟,两种粉浆间开蒸。最后一层放上桂花。
功效:秋季气温干燥,而椰汁香甜滑溜,丰富的维生素C具有抗氧化成分,促进人体新陈代谢。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点,爽口宜人,实属享受。
小结:秋季的时候是梨成熟的积极,对于身体肺部也是有着非常好的作用,所以雪梨银耳汤非常适合在秋季喝。还有莲子百合汤或者是蓝莓山药,这些都是能够帮助调节身体的食材。
-
冬至扫墓什么时间最好 冬至日扫墓的意义
在冬至什么时间扫墓是比较好的?冬至日的习俗有许多,而且不少地区还完整保留。比如说吃饺子的风俗,这在北方仍然是冬至必吃美食。还有的就是冬至的祭祖扫墓文化,那么在2023年的冬至日,有哪些时间适合进行扫墓活动?一、冬至扫墓什么时间最好冬至祭奠父母没有什么指定规...
-
有一种爱叫仓央嘉措 仓央嘉措情诗欣赏
爱情是事件最美好的事物,爱有很多种,今天就给大家介绍一下仓央嘉措,他是西藏的六世达赖,他以世间法让俗人看到了出世法中广大的精神世界,他的诗歌和歌曲净化了一代又一代人的心灵。接下来我们一起欣赏一下情书大全中仓央嘉措的情诗,看你是否能够感悟到什么。...
-
结婚20年送老公什么礼物最好?
一段婚姻就是一段缘分,婚姻很不容易,需要保持新鲜感,保持爱一个人的心。结婚20年,更是不容易,仿佛初识只是在前几天,转眼间两人的孩子都已经有了爱情。结婚20年纪念日,应该送点礼物给爱人,表达自己不变的心。那么,男人最喜欢什么礼物呢?一起看看吧。1、浪漫的礼物浪漫是...
-
龙年贺词2024精辟短句 龙年金句祝福语大全
2024年属于龙年,龙年也是一个非常具有意义的年份,这是因为龙是中国民族传统图腾最重要的角色代表,象征着力量、智慧和幸运等等元素,所以说,在这样的日子里,更加需要准备好2024精辟龙年贺词短句在春节期间来送给亲朋好友。2024精辟龙年贺词短句1.龙年到来,愿你的生活如...