女性体质养生食疗吃什么 寒性体质应该怎么吃?
在日常生活中很多人对于寒性体质没有什么概念,不知道什么是寒性体质。其实寒性就是属于四肢冰凉,贫血或者是体内缺血的人居多。那么体质寒性的人应该如何养生呢?和小编在中华养生文化中一起来看看吧!
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食
冷饮:冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
拒绝性寒的食物
比如:螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有:香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜,调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了,就是一定要少吃,像盐、酱油也属于寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。
避开阴冷潮湿的地方
当时,我的同事因为寒性体质不能受孕后,医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的,那个地方又冷又潮湿,她根本不敢去,开始的时候还不愿意说,后来实在是想要孩子了,才不得不说了。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物,尤其是补气血的食物,记住要把食物打的碎碎的,或者是煮的软软的,容易消化吸收!
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的。
一定要坚持烫脚,怎么烫脚呢?烧上一壶热水,用一个大桶来慢慢烫,一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!
挺多的女孩都是寒性体质,寒性体质会影响身体的健康,有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。寒性体质的人是需要非常注意自己的饮食,千万不要去吃一些冷的东西,另外寒性的食物例如螃蟹,甲鱼也是不要去吃的,寒性体质的人可以吃一些能补气血的食物。
小结:女生如果确定自己是寒性体质之后,尽量的拒绝所有的冰冷的食物,像是冰淇淋、雪糕这些都是。尽量的可以吃一些水果,可以多吃一些补血的补品,但是要注意不能一次太多。
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