中医艾灸养生知识,这些你都知道吗?
中国的中医养生知识还是非常的有深度的,在中国之前的几千年中,中医艾灸养生知识也是非常的成熟的。那么关于中医的艾灸养生知识你都知道多少呢?有哪些穴位和作用你都知道吗?接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧!
养生灸,按需取穴。
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的着名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。
取穴:关元、气海、其他穴按需要选择
功效:艾灸关元穴,可以状元阳固虚脱、培补元气、延年益寿;艾灸气海穴,可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
灸法:温和灸,每次每穴10-15分钟,每周1-2次,长期坚持
强身健体
在身体某些特定穴位上施灸,能够达到和气血、通经络、保健、益寿延年的目的,又称为保健灸。
灸疗用于防病保健有着悠久的历史,《扁鹊心书·须识扶阳》说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”
中医好轻松艾灸疗法
取穴:气海、关元穴、足三里穴、脾俞、肾俞穴、三阴交
灸法:用艾条温和灸,每穴10-15分钟,每周2次,连续灸1-3个月或是隔附子灸法
防办公室综合征
取穴:关元、中脘、大椎、足三里、涌泉
功效:针对缺少运动人群,起保健养生作用,帮助调理五脏六腑,预防市内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳之功效。
灸法:温和灸,每次每穴10-15分钟,每周1-2次,长期坚持。大椎穴可以隔姜灸,每次3-5壮,半小时左右。
美容先养肺
艾灸对整个身体的调理起到一定的作用,对于全身美容比较好的穴位主要位于:肺俞和肾俞,肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺住毛皮”,说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被占据,气血的滋养不够,皮毛也要随之受到影响,所以美容首选养肺。
中医好轻松艾灸疗法
取穴:肺俞、肾俞
功效:排肾和肺的水湿,滋养毛发,有助于调节体形。
灸法:温和灸,每次15分钟左右,长期坚持。
小结:在中医的艾灸养生中还是有很多的穴位上的知识的,这些都是很多人不怎么知道的。但是对于艾灸养生师傅来说,这些都是非常的好记的,也是非常的完善的一个艾灸套路,每个穴位都是有不同的功效。
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