艾灸养生秋季养生知识，原来是这样！

艾灸养生是中国非常传统的一项养生项目，也是能够帮助身体提高免疫的功能。那么关于艾灸在秋季的时候应该怎么养生呢？在秋季的时候应该运用哪些方法呢？别犹豫，接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧！

第一、艾灸养生保健灸法
　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第二、艾灸命门穴
　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

第三、艾灸关元穴
　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。

第四、艾灸中脘穴
　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。

小结：在秋季的时候艾灸应该运用像是保健针灸或者是命门穴的还有官员穴，这些非常常见的一个穴道进行艾灸。这些穴位都是在秋季的时候非常的适用，因为这个穴位在秋季的时候是非常的重要的。