立夏养生吃什么,原来有这么多讲究!
立夏时候是标志夏天来临的大门,只要这个节气的到来,很多人都是开心又非常的烦恼的。开心是夏天有很多热闹的活动,有很多好吃的水果,烦恼则是天气非常的炎热。那么关于立夏养生吃什么你都知道吗?接下来就和小编一起来看看吧!
到了立夏时节民间也有很多习俗如“秤人”、“斗蛋”、“疰夏”,“所谓‘秤人’,就是用秤给人们称体重,主要是老人和小孩。一般到了夏天,由于气候炎热等原因,人们的体重多少都会下降。等夏天过去之后再称量一次体重,以验肥瘦。此举是希望人们夏天不要生病;”斗蛋“游戏是大人用丝线编成蛋套,装入煮熟的鸡蛋挂在小孩子脖子上,孩子们便三五成群进行”斗蛋“游戏。蛋分两端,尖着为头,圆者为尾,斗蛋时蛋头撞蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输,最后分出高低;人们还会给孩子拴上”疰夏绳“:用五色丝线系在小孩的手腕等处,以求消暑。
立夏要降火,苦瓜降火
有些朋友觉得苦瓜苦,不爱吃,其实多品尝丰富的味道还能够帮助我们的身体降火何乐不为呢,不过在这里小编也要提醒大家其平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻,因此脾胃虚寒的人群不宜多吃,而且不能天天食用。
立夏要补夏,鸭蛋补夏
俗传,立夏吃蛋,叫做”补夏“,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。坊间传说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和古代的养身说不谋而合,古代的养身认为鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。
立夏要养心,莲子养心
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
小结:在立夏的时候时候可以适当的吃一些像是苦瓜,还有像是鸭蛋这些食物都是非常适合在立夏的时候吃的。在立夏的时候莲子是属于比较苦的,在这个时候吃莲子也是有着养心的一些效果的,所以是比较的重要的。
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