射手座秋季如何养生?
射手座崇尚自由,工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁,使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征,臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。
调理秘诀:
1、休息时适当散步逛街,健身娱乐皆可。
2、转呼啦圈。
3、补充铁质元素丰富蔬果,(杏仁、苹果)。
食疗方:莲子糯米粥
组成:糯米50克,莲子粉20克,红糖10克。
功效:安神补心,顺气健脾。
制法:将糯米淘洗干净;将莲子粉、糯米一同放入锅中,加入约600毫升清水;先大火煮沸,再改小火熬煮,直至米粒熟烂,汤汁黏稠后,加入红糖调味即可。
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