张盛舒每周健康运势【2016.4.18-4.24】
张盛舒每周健康运势【2016.4.18-4.24】
白羊座
健康指数:★★☆☆☆
饮食不规律会引起肠胃疼痛,若不想经历痛苦就应注意按时吃饭,均衡营养。
开运饮食:
以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物,会减少胃部毛病。
健身保健:
动感单车会充分激活你的运动细胞,不但能达到减脂目的,还会增强心肺功能。
健康休闲:
狭小的空间会使你烦闷,多去视野广阔的地方散散步,能使身心得到舒展。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
本周你的应变能力较差,突发的事情很容易打乱你正常的作息,甚至影响你的情绪与健康。
开运饮食:
本周你可多吃些茄子,它有补血、散瘀、促进血液循环的作用,对你的身体也很有帮助。
健身保健:
看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式,特别是同恋人一起看电影还能增进感情。
健康休闲:
假期可以到海边休闲度假,漫步海滩或者深海潜水,都是不错的休闲解压方法。
双子座
健康指数:★★★★☆
本周你开朗大方的一面突显,喜欢与他人交谈,身心也会特别放松。
开运饮食:
香菇,可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。
健身保健:
本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力,还能培养你的勇敢精神。
健康休闲:
本周利用周末或假期参加户外集体活动,你将有机会结识到新的朋友。
巨蟹座
健康指数:★★★★☆
诸事顺利,身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中,没有太多烦忧。
开运饮食:
小白菜是你本周的开运饮食,有清热解烦、利尿、解毒,美容养颜的功效。
健身保健:
倒立能开运,还能增神提智,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲:
唱歌、书写、画画等,都能让你获得愉快心情,还能调和心境,提升品位。
狮子座
健康指数:★★★☆☆
情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。
开运饮食:
你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健:
爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力,给肌肤减压。
健康休闲:
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。
处女座
健康指数:★☆☆☆☆
本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。
开运饮食:
巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。
健身保健:
本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。
健康休闲:
本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。
天秤座
健康指数:★★★☆☆
本周你的整体情况还算不错,只是要加强视力的保护,防止用眼过度。
开运饮食:
多吃胡萝卜对你的视力会有帮助。胡萝卜有保健眼睛、润泽皮肤、解毒、改善贫血的作用。
健身保健:
当眼镜感觉疲劳酸胀时,可适当的做一下眼部的按摩,如眼保健操就是最简单的方法。
健康休闲:
本周可利用假日去感受摩托艇带来的刺激,你将能在浪花中享受奇趣。
天蝎座
健康指数:★★★☆☆
虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!
开运饮食:
为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。
健身保健:
早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。
健康休闲:
多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。
射手座
健康指数:★☆☆☆☆
本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。
开运饮食:
西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。
健康休闲:
每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
摩羯座
健康指数:★★★★☆
心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。
开运饮食:
吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
健身保健:
有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。
健康休闲:
休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。
水瓶座
健康指数:★★★☆☆
本周你的情绪不是很稳定,肝火相对也比较旺,尽量要让自己保持平和的心境。
开运饮食:
如不喜欢吃蔬菜,则可吃些鸭肉来下火排毒。
健身保健:
增强肺活量是本周你健身的重点,而游泳对提高肺活量最为有效。
健康休闲:
本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌,能将累积在心中的压力释放出来。
双鱼座
健康指数:★★☆☆☆
晚上睡得太晚,使得白天的你总是无精打采。早睡早起,才能让你精力十足。
开运饮食:
睡前半小时喝一杯牛奶,有镇静安神的作用,让你拥有一个甜美的睡眠。
健身保健:
本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿,能锻炼腹腰部肌肉。
健康休闲:
忙碌过后不妨坐到按摩椅上,让背部、肩膀的肌肉得到放松。
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