张盛舒每周健康运势【2015.9.27-10.3】
白羊座
健康指数:★★★☆☆
身体无异样,只是有时会想得太多,结果把自己弄得很烦心,应学会放松身心。
开运饮食:
苹果是你本周的开运食品,苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动,预防便秘。
健身保健:
跳舞将会给你带来特别好的心情,在不知不觉中还能塑造出好身材。
健康休闲:
有时间可抖几下空竹,既是娱乐,又能提高视力智力,加强血液循环。
金牛座
健康指数:★★★★☆
健康状况良好,由于应酬增多,平时应节制饮食、运动养生,多注意消化系统。
开运饮食:
应酬中用红酒代替其他酒,不仅能提高你的品味,也有助于美容、养生。
健身保健:
探戈是技巧、美感与力量的结合,学会它会让你的气质更加迷人。
健康休闲:
与家人朋友一起制作下午茶,不仅能品尝到大家的拿手甜点,还能促进关系的融洽。
双子座
健康指数:★★★★☆
诸事顺利,身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中,没有太多烦忧。
开运饮食:
小白菜是你本周的开运饮食,有清热解烦、利尿、解毒,美容养颜的功效。
健身保健:
倒立能开运,还能增神提智,预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲:
唱歌、书写、画画等,都能让你获得愉快心情,还能调和心境,提升品位。
巨蟹座
健康指数:★★☆☆☆
本周你健康状况较差,身体抵抗力偏弱,若常处于高温下,容易体虚头痛。
开运饮食:
本周身子较为虚弱,可多喝当归红枣汤,有补气补血的功效。
健身保健:
本周不适宜做剧烈运动,应该尝试些安静一点的运动,例如:打桌球。
健康休闲:
闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。
狮子座
健康指数:★★☆☆☆
本周你显得较暴躁,易心烦,小心肝火上升,身体健康状况出现危机。
开运饮食:
莲子是你本周的开运食品,健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。
健身保健:
瑜珈、保龄球能为你开运,在练习中能让你平和心境,还能陶冶情操。
健康休闲:
每天早上练习一下气功,能有效调身、调息、调心,让你心态更平和。
处女座
健康指数:★★☆☆☆
本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。
开运饮食:
百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。
健身保健:
不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。
健康休闲:
有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。
天秤座
健康指数:★★★☆☆
心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。
开运饮食:
巴旦木能为你开运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。
健身保健:
漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。
健康休闲:
每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
天蝎座
健康指数:★★★★☆
健康状况佳,全身充满了活力,只是在外出时要做好防晒工作,以免皮肤晒黑。
开运饮食:
西红柿是你本周的开运食物,它富含维生素和多种营养元素,具有保健和美容的功效。
健身保健:
本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。
健康休闲:
打篮球是你本周健康休闲的最佳选择,和几个朋友一起打球,能增强你们的协作能力。
射手座
健康指数:★☆☆☆☆
本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。
开运饮食:
西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。
健康休闲:
每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
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摩羯座
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
开运饮食:
花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。
健身保健:
玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。
健康休闲:
每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
水瓶座
健康指数:★★☆☆☆
本周你逞强好胜的一面突显,这样很容易让自己的身心也变得疲惫。
开运饮食:
本周在饮食上要注意能量的加强,蓝莓含大量的抗氧化物质,有增强抵抗力的功效。
健身保健:
本周你需要加强腿部的锻炼,健步器能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你,如去看电影、看画展都是不错的选择。
双鱼座
健康指数:★★★☆☆
本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。
开运饮食:
常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
健身保健:
去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。
健康休闲:
每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
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