张盛舒每周健康运势【2015.12.6-12.12】
白羊座
健康指数:★★☆☆☆
抵抗力下降,易出现头晕、头痛、乏力等症状,要注意预防各种流行性病毒。
开运饮食:
应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。
健身保健:
练练有氧搏击,有利于增强体质,为你的健康带来好运。
健康休闲:
闲暇时如和朋友或恋人出去散散步,会使心情和身体开朗许多,但少去人多的地方。
金牛座
健康指数:★★★☆☆
本周健康指数一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。
开运饮食:
本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。
健身保健:
本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。
健康休闲:
本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。
双子座
健康指数:★☆☆☆☆
本周情绪不佳,易感烦闷,做什么事情都是一副无精打采的样子。
开运饮食:
本周西瓜是你的开运食物,西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。
健身保健:
本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动,能锻炼腹部、腰部肌肉。
健康休闲:
本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
健康指数平顺,虽然情绪偶有起伏,常有烦心事来扰,但你多能乐观面对。
开运饮食:
桂圆、荔枝能开运,每天吃几粒,可达到补血安神,开胃补脑的功效。
健身保健:
偶尔到健身房练习自由散打,享受汗如雨下的畅快淋漓,宣泄压力。
健康休闲:
本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球,活力四射,散发魅力。
狮子座
健康指数:★★★★☆
心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。
开运饮食:
肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。
健身保健:
本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。
健康休闲:
利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。
处女座
健康指数:★★★☆☆
情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。
开运饮食:
每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。
健身保健:
赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。
健康休闲:
每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
开运饮食:
适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。
健身保健:
每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
健康休闲:
去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。
天蝎座
健康指数:★★★★☆
精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。
开运饮食:
进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。
健身保健:
这周良好的耐力适合去游泳,即可锻炼身体,又是休闲娱乐。
健康休闲:
去学习茶道,空余时间品品茶,会让你的生活更添情趣,使得心情更为顺畅。
射手座
健康指数:★★☆☆☆
本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!
开运饮食:
多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。
健身保健:
到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。
健康休闲:
假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。
开运饮食:
巴旦木能为你开运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。
健身保健:
漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。
健康休闲:
每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
水瓶座
健康指数:★★☆☆☆
较忙碌的一周,作息显得没有规律,要注意肠胃保养,保证睡眠。
开运饮食:
豇豆是你本周的开运食品,有助消化,能增进食欲,健胃补肾。
健身保健:
每天早上练练太极拳,舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲:
傍晚时分到户外遛遛狗,或是散散步,可让你精神抖擞,身心愉快。
双鱼座
健康指数:★★★★☆
时常面带微笑会使心情愉悦,身体保持正常状态。
开运饮食:
红酒有杀菌、助消化、减肥的作用,适当食用对你本周的健康有益助。
健身保健:
做家务是本周最适合你的运动,锻炼了身体,愉悦了心情,还保持了体力。
健康休闲:
休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩,让身心彻底清凉一下。点击查看更多星座运势。
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