立春艾灸养生,应该注意些什么?
一年之中有春夏秋冬这四个季节,在季节交替的时候对于很多人的身体多多少少都会有一些影响。那么关于立春艾灸养生应该注意些什么呢?艾灸对于身体有什么影响,有哪些是需要注意的呢?接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧!
立春艾灸养生
每到节气日都是艾堂大忙的日子,所以立春就成为今年第一个养生的重要节日了。皮肤病、心脑血管病等也是这个时候的高发期,此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发,预防眼部疾病。
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。
在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。
中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。
提醒,“太冲穴”也是着名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”,而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。
这只是春天养生的方法之一,每个人的体质不同,养生或艾灸的方法也是有很大的不同的。
小结:在立春的的时候是天气刚刚回暖的时候,这个时候很多人体内阳气还是非常的重的,所以在这个时候艾灸能够去除寒气。还有像是很多的促进血液循环,还有养肝护肝之效果,但是要注意艾灸的方式方法。
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