春分体质养生 春分的时候要如何养生
时间总是流逝的飞快,转眼就要到达春分了。春分的时候,天气会有很大的变化,同时养生也需要做一些改变。那么春分体质养生,具体应该怎么做,如何做才是比较合适的呢?带着疑问,一起来节气文化中来看看吧!
平和体质
就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质
表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。
气虚体质表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒
阳虚体质
表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。
阴虚体质
表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质
表现为有黑眼圈,女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
小结:如果是正常体质,就注意合理的搭配饮食。如果是气虚着,可能要多运动,因为运动是能够帮助补气的。
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