2016春季养生要点,春节养生的方法是什么?
养生是一种健康的生活方式,又很对人误以为养生这种事情是只有老年人才会做的,其实养生是一种健康的生活方式,良好的生活方式会带给你一个健康的身体,你知道春季养生有哪些方法吗?下面,我们一起来看看吧。
忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲”。
具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
嚼点香
香葱、香菜、花生这些很香的食物,都是很适合迎春的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。另外,具有辛甘发散性质的蔬菜,如油菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等也都很适宜开春吃。
加些甜
春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。
小结:春季养生最好按季节特点来安排,今天就来跟大家分享一些春季养生小常识,告诉大家一些实用的春季养生保健知识,让大家合理安排好工作和生活,健康的度过每一天。
-
冬季艾灸养生知识,艾灸穴位你知道多少?
我们的身体有很多穴位,穴位很重要,古代的时候如果要制服一个人,学再多武功上天入地都不如直接给对方点个穴,让他不能动弹,这样你想怎么赢就怎么赢了。穴位在中华养生文化里也是重要的一部分,下面要给大家介绍的是艾灸养生的几个重要穴位,一起学习一下吧。1、关元穴古...
-
世界未解之谜之人面岩画
世界上的文化千千万万,这些都是人类数万年来的智慧结晶,那么,这么多的文化之间有联系吗?从上世纪二十年代开始,陆续在世界各地发现一种特殊的人面像岩画,它们之间有存在关联吗?本期世界未解之谜,小编将带大家去看看这些岩画之间的联系。从上世纪二十年代起,一种特殊的岩...
-
正月订婚好还是腊月好 腊月不订正月不娶
很多人都会经历订婚的时候,我们在订婚的时候,往往都会很在意订婚的时间。在我们看来,选择一个合适的时间订婚,对我们的运势也会有很大的帮助。今天我们就来聊聊正月订婚好还是腊月订婚好,一起去看看吧。一、腊月不订正月不娶腊月不订正月不娶是一句中国俗语,意思是腊...
-
古代女子结婚年龄是多少岁?
在我们的了解中,古代女子好像都很早结婚,差不多十三四岁就要准备嫁人了,这对女孩子来说,是挺不公平的,她们在最青春烂漫的年纪不能好好享受自由,不过存在的就是合理的,早结婚也有好处。今天的结婚大全,一起来看看古代女子婚龄吧。在古代,女孩子都是很早就出嫁了,跟其他国...