健康生活手册，女人经络养生经

在现代，时代发展日益快速，物质生活也是越来越丰富，在这么一种情况之下，个体之间的差异也就越来越大，比如说身体健康，中华养生文化之中，就有一套专门针对女性的经脉养生方法，今天就让我们一起来看看吧。

　　1、推腹：
　　推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

　　从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5－10分钟即可。

　　1、推腹：
　　推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

　　从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5－10分钟即可。

　　3、敲胆经：
　　敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。

　　运作原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

　　4、敲三阴经：
　　人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

总结：青春永驻是每个女人的梦想，如果真的想做到这一点的话就离不开健康的生活习惯以及正确的养生手段。