糖尿病夏季养生小常识 糖尿病患者在夏季应该注意什么?
夏季是非常的炎热的,对于很多人来说都是非常的可怕的一件事情,对于糖尿病患者来说更加是如此。那么关于在夏季养生中,糖尿病患者应该注意些什么呢?具体应该怎么做呢?和小编一起来往下看看吧!
喝水篇
有些糖友担心多饮水会导致多尿,其实多尿是血糖高的缘故。人体水分流失快,就要及时补水,如果限制饮水,不仅不会减轻病情,甚至会造成脱水,加重病情。
老年糖友容易血液浓稠,导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等糖尿病急性并发症。所以,忌饮含糖高的饮料和含气的饮料,也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮,但要注意多喝凉开水或凉茶水。
运动篇
炎炎夏日,喜欢游泳的糖友要根据身体情况量力而行,使用胰岛素泵的朋友切忌将胰岛素泵置于太阳下暴晒,那样可能导致胰岛素失效。 糖尿病足病是夏季最常见的糖尿病并发症,也是非外伤性截肢最常见的原因,因此糖友最好不穿拖鞋(尤其外出时),更别赤足。
饮食篇
饮食以清淡为主,注意饮食清洁,以免引发急性胃肠炎、腹泻等胃肠道疾病,导致血糖过低或过高。吃水果前,先把血糖控制好。血糖控制较满意时,可在两餐之间或睡前食用适量水果,最好选择黄瓜、西红柿及西瓜、苹果等含糖量较低的果蔬。
要偏重苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、南瓜等凉性瓜茄类蔬菜,不但热能含量少,而且清凉补水。夏天食欲不振,影响营养摄入,糖友要定时进餐,胃口不好时少食多餐,或者就餐时放些醋刺激食欲。
蚊虫篇
要注意防蚊虫叮咬以及由此引发的感染。糖友因为糖尿病引起的代谢紊乱、血管神经病变等使皮肤和白细胞的防卫功能减弱,再加上血液中的糖分高很容易产生细菌,这样被蚊虫叮咬后,伤口处容易感染、溃烂,且不易控制,而加重病情。
如果被蚊虫叮咬,可用一些花露水、风油精等止痒。不要用手抓挠,尤其不能抓破,一旦抓破,用酒精或0.2%的碘氟消毒,如果症状不见好转,要及时就医。建议糖友在户外活动或外出旅行时,提前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂。
小结:糖尿病患者在夏季的时候尽量的做到有规律的适当的饮水,尽量的做到不要在太阳下暴晒,最后不要穿拖鞋出门。在饮食上尽量的吃的清淡一点,尽量的吃一些比较苦的食材,要注意虫蚊的一些影响。
-
揭秘二十四节气有哪些
最初人们对于,大自然的划分只有四季,但是随着农耕时代来临,人们对气候又有了更深刻的认识。中国古代的劳动人民把四季细分二十四节气,在农事上二十四节气也确实体现了,其至关重要的作用。那么,二十四节气有哪些呢?随小编一起去看看吧。二十四节气划分:立春:斗指东北。太...
-
喜迎龙年的新年贺词 龙年到来的祝福语
2024年是龙年,很多人在龙年的时候都会准备很多好吃好玩的东西,在新年来临之际,我们也会准备很多新年贺词,表达辞旧迎新,迎来福运的一种准备。向长辈、同辈表达新年愿景,是很多都会做的事情。那么喜迎龙年的新年贺词都有什么呢?喜迎龙年的新年贺词1、辞旧迎新,新年问好...
-
世界未解之谜之澳大利亚岩画
据称,在澳大利亚中部乌卢鲁国家公园中,有一些神秘的岩石绘画,传闻这是一个描述外星人访问地球的故事,这些就是证据。那么,这些神秘的岩石绘画究竟是怎么一回事呢?下面,小编将带大家去看看这一世界未解之谜的个中缘由。一家专门探讨不明飞行物的网站UFO区声称,澳大利亚...
-
春季艾灸养生,这些你都知道吗?
在春季的时候是非常的适合养生的一个季节,因为这个时候万物复苏,天气温度渐渐升高,是一个非常舒适的时候。在这个舒适的季节应该怎么养生呢?这个季节最需要注重保养那个方面呢?春季艾灸具体有哪些效果呢?接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧!一般寒气重的人,应...