中华养生文化介绍,养生太极拳拳法体系
在我国的中华养生文化之中,有一种专门用于来强身健体,延年益寿的拳法体系,名为养生太极拳,传说,这是源于太极张三丰的太极拳,经过后人的改良简化才形成的一套养生拳法,对我们的健康锻炼有着巨大的作用。
养生太极拳
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力。演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
拳学体系编辑
养生太极拳是拳术。让太极拳达到了能够产生攻防实效。
养生太极拳属于内家拳术。按张三丰太极丹诀、王宗岳太极拳论内外兼修。内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经》,太极阴阳原理说拳理。
养生太极拳是传统养生功法。吮李道纯、张三丰等道家丹诀法乳,结合现代医学科学知识,练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极功法。符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
总结:总的来说,养生太极拳是一种源于内家拳的拳学体系,不单单是有着强身健体的功效,还蕴含着丰富的哲学思想。
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