关于五谷杂粮养生粥的做法应该是怎样的?
人生在世时时刻刻都在拼搏,然而很多人才看到成功的希望就在中途倒下,因为疾病,导致身体不能在坚持下去,所以身体是本钱,想拥有一副好的身体,首先要学会养生,养生不是乱花钱去买保养品,养生是一门学问,所以中华养生文化告诉我们很多养生的方法,接下来小编给大家介绍一下。
五谷杂粮养生粥
材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆。
五谷杂粮养生粥做法
1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后浸泡一夜
2、南瓜切成小丁
3、将所有材料放入高压锅中,倒入煮熟的豆浆
五谷杂粮养生粥步骤3
特别提示
1、五谷杂粮一定要提前浸泡,口感才软糯
2、高压锅煲粥实在是又快味道又美,最重要的是无需看管,更不会溢锅,当然按正常方式用砂锅也是可以的,只是费时费力哈!
2、我喜欢原味,没有放糖,亲们自由选择
3、用纯豆浆煮出来的粥,回味浓郁,或者也可以用牛奶呢
小提示
红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食,有可能会引发口疮。
红豆和鸡肉能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,有活血、利尿、祛风解毒作用,以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富,温中益气、填精补肾等作用。
养生可以带给我们的好处太多了,所以一定要好好去了解一下关于中华养生文化的知识,夏天已经来到,想要了解夏季养生吃什么去我们网站看看吧。
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