秋分怎么艾灸才可以养生保健呢
秋分是二十四节气里的其中一个节气,那么有的人会问在秋分这个节气里什么养生保健的方法最好呢?温热的艾灸,让你的秋分不觉得寒冷,几个穴位还能保健。那么我们一起来看一下在秋分艾灸哪几个部位最合适呢?
秋分艾灸
合谷穴
合谷穴别名虎口,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧终点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下便是合谷穴。合谷穴属于大肠经的原穴,是大肠经气血荟聚的地方,可以调理大肠经的气血。艾灸合谷穴,使合谷穴达到温热的程度,可达到调理肠胃、宽胸理气的作用。
足三里
作为穴位的“明星”,秋分怎能少了足三里?足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,外膝眼下3寸。足三里对调理肠胃功能有很好的效果,中医讲长灸足三里,不光可以调理人体的肠胃,还可以达到延年益寿的效果。秋分艾灸足三里可以滋养脾胃,起到强壮的作用。
关元穴
关元穴也是常用的穴位之一,元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。关元穴离肚脐很近,温热的艾灸在灸此处穴位时,让人很舒适,同时关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮肤。它为先天的气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。此外,关元穴可以强肾壮阳,增加男性性功能的功效,建议长期坚持使用,效果显着。
小结:以上就是秋分艾灸介绍,有了以上介绍是不是觉得秋分养生保健,艾灸是一个很不错的选择。
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