冷在三九热在中伏什么意思 三伏天吃什么好
三伏天是一年中最热的时间,这时候我们应该多吃些解暑的食物,来避免中暑引发的身体不适。民间流传着一句俗语,那就是“冷在三九热在中伏”,相信很多人都听过这句话,却不知道它是什么意思。今天的文章,会为大家解答“冷在三九热在中伏”这句俗语的意思,小编也搜集了一些适合在三伏天吃的食物,不知道三伏天要吃什么的,快快学习起来吧。
冷在三九热在中伏什么意思?
“冷在三九、热在中伏”是说:三九是全年最冷的时候,中伏是全年最热的时候。
“三九”是指从冬至日开始数,数到第三个九日,大体在1月的9—17日。
“三伏”时间每年不同,一般头伏在7月中下旬,中伏在7月下旬和8月上旬之内,末伏在8月中旬前后。
为什么中伏最热?
进入小暑之后,天气就会越来越热,积累到中伏的时候,地球的热量收支已经非常不平衡了,因为白天的热量到了夜晚没办法散出去完,所以到了中伏达到热量积累的顶峰。
此外,中伏一般在七月中到八月中这段时间,这段时间雨水非常多,空气不流通,给人的感觉就是虽然在下大雨,但是却更加闷热难耐。
这段时间我国大部分地区受副热带高压的统治,高压内部盛行下沉气流,天气晴朗,光照直射强烈,地表升温更加快。
三伏天吃什么好?
莲子
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
孝素
入伏给身体补充孝素,可以帮助我们清理体内毒素,改善伏天易出现的身体不适感。食用瑞他命酵素原液,便可以净化血液,排出肠道毒素,增强肝脏解毒能力,使体内的毒素得到排出。另外,孝素还有调理肠胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症状,适合日常养生以及伏天养生食用。
绿茶。
夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气
在三伏天做好防暑工作是非常重要的,炎热的天气,人非常容易让一些常见疾病钻了空子。虽然天气炎热,但还是不能太贪凉,长期在空调房待着,会很容易感冒。
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