2019是上午入伏还是下午入伏 三伏天吃什么
三伏天已经伴随着一波又一波的热浪即将到来了,大家又要准备进入让人离不开空调、风扇的天气了,相信即使入伏都还没来,但是大家就已经感觉到炎热的天气了,那么今年入伏是什么时候呢?入伏是上午还是下午呢?
1、19年入伏是上午还是下午
这个没有准确的说法,正常就是7月12凌晨起就算是入伏了
2、2019年入伏是哪一天
2019年入伏的时间是2019年7月12日,具体2019年数伏时间表如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
3、三伏天吃什么祛湿
三伏天宜多吃些发汗利水的食物来祛湿。如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。还有,可以多喝姜茶去湿气。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法,而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。比如常见用来伏天祛湿的食物有:
1、薏米
薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法。
2、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等。但是,注意不要加大米,会影响祛湿效果。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品。
小结:三伏天到来以后大家千万不要贪凉,一直待在空调和风扇下,这样是非常容易生病的。一定要多喝水保持身体有足够的水分。
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