三伏天泡澡好吗 三伏天泡澡注意事项
冬天泡澡是很舒服很享受的一件事,许多人都会在冬天的时候去泡澡,因为可以缓解疲劳,让自己的身体放松下,这样对身体健康也是有好处的,但是在夏天,很多人怕热,不会去泡澡,在三伏天泡澡好不好呢?有哪些需要注意的,一起了解下吧。
三伏泡澡对的是“冬病”,适用于跟阳虚寒凝相关的问题,如脾胃虚寒、关节痛、虚寒头痛、宫寒引起的痛经、空调引发的肩颈酸痛等等,以及支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。这些问题通常伴随面白、怕冷,受寒后问题加重,得温则缓解。需要注意的是,一切热性疾病或体质偏热的人都不宜用三伏阿育吠陀泡澡法。
黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外”,意思就是让体内的气能够泄出去。
三伏天泡澡、泡脚是泄气最好的方式。
三伏天是泡澡和泡脚的最好时机
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,泡澡和泡脚是活血化瘀,祛湿排毒最好的方式。
很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚或泡澡。
进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以使用阿育吠陀疗愈粉泡脚或泡澡。
小结:泡澡的确是可以舒缓颈骨,在忙碌的一天泡个澡,心情可以好很多,三伏天可以泡澡,但是需要注意一些事项。
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