艾灸养生祛病法 你都了解哪些
艾灸养生在日常生活中已经属于一种随处可见的一个养生的方法,也是非常的时尚的一种养生的方法。那么关于艾灸养生有哪些的功效,艾灸养生你具体都了解哪些呢?接下来就和小编在中华养生文化中一起来往下看看吧!
艾灸养生祛病法1、强身健体
取穴:关元穴、气海穴、其他穴位根据需要选择
灸法:采用温和灸,每次每穴10-15分钟,每周2次,长期坚持。
功效:养生艾灸关元穴,有固阳补虚、补元气、延年益寿的作用。养生艾灸气海穴,有生发阳气、回阳益阴的作用。
艾灸养生祛病法2、预防颈椎病
取穴:关元穴、中脘穴、大椎穴、足三里穴、涌泉穴
灸法:采用温和灸,每次每穴10-15分钟,每周2次,长期坚持。
功效:针对缺少运动的人群,有助于调理人体的五脏六腑,预防常吹空调受寒而引起的颈椎病,能够驱寒补阳。
艾灸养生祛病法3、祛除体内湿气
取穴:肺俞穴、肾俞穴
灸法:采用温和灸,每次大约15分钟,长期坚持。
功效:养生艾灸肺俞穴、肾俞穴,有助于调节人体新陈代谢,有利于把肺脏的湿热水气外输到膀胱经,帮助祛除体内湿气。
艾灸养生祛病法4、治疗心悸气短、中风后遗症
取穴:心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴
灸法:采用温和灸,每次大约15分钟,长期坚持。
功效:用于防治亚健康、体质虚弱,治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
艾灸养生祛病法,根据需要,通过艾灸各种穴位,来疏通经络,调和气血,达到艾灸养生治病、祛病、防病、养生的功效。
小结:艾灸养生的效果还是蛮多的,像是能够有着强身健体的效果,还有像是能够预防颈椎病能够去除体内的湿气。当然艾灸虽然有这些的益处,但是不能够过多或者是过度的使用,尽量的有规律的去进行。
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