秋季饮食食谱大全,秋季饮食食谱推荐
秋季饮食食谱大全,从中国饮食文化中就可以看出我国对于养生之道,可以说是一枝独秀,那在秋季有些什么食谱推荐呢!秋季以固护肺阴为主,自然是以清淡食谱为主,而对于大家都能学会,并可快速的上手制作的,其实养生粥就是其中之一,而所以小编今天给大家推荐的食谱就是以“粥”为主题打开,下面就给大家上主菜,请大家慢慢品尝吧!
粥是中国大陆最常见的一种早餐,但就是这份早餐让多少人纠结啊!粥的好处呢今天就不讲啦,还是来给大家推荐秋季饮食粥食谱:
1、沙参粥:沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁,与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1剂。
2、桑仁粥:桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净,与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。每日1~2剂。
3、白果粥:白果适量、豆腐皮50克、粳米100克。白果去心、壳。与豆腐皮、粳米煮粥。主治肺虚咳喘、神疲力乏、痰白而稀。每日1剂。
4、田鸡粥:田鸡1只、乳鸽1只、猪脚骨1条、鸡爪2只、糯米50克、姜丝适量。田鸡、乳鸽洗净切小块,与猪脚骨、鸡爪、糯米、姜丝煮粥。主治软骨症、发育不良、双足无力、气血不足、最适宜少年儿童食用。每日1~2剂。
5、首乌粥:首乌60克、红枣10个、粳米100克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净,煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损,脾虚体弱,面色无华、皮肤干燥、面容憔悴、发早白、劳累过度、精神疲乏、饮食欠佳。每日1剂。
6、百合粥:百合60克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日1剂。
7、贝母粥:贝母10克、粳米50克、冰糖适量。贝母去心研成末,粳米煮粥,粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄、咽候肿痛。每日1剂。
8、莲子粥:莲子肉30克、莲须12克、百合30克、鸡蛋2个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖调味。主治心中烦闷,心悸心慌,多梦易醒。每日1剂。
9、黄精粥:黄精20克、粳米60克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣,同粳米煮粥,加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日1剂。
10、胡桃仁粥:胡桃仁30克、粳米50克。粳米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日1~2剂。。
小结:虽然大家觉得粥非常简单,但要制作一份好粥,却是非常的难,不信,你就试试吧!更多秋季食谱请查阅本站!
-
杭州浙菜餐厅,在杭州好吃的浙菜餐厅有哪些?
我们日常生活中,只要是提到杭州,我们都会想到杭州的西湖。还有杭州的美女特别的多,那么你知道杭州浙菜文化有哪些是做的特别好的,特别的好吃的吗?接下来结合小编一起来看看吧!知味观·味庄(杨公堤店)杭州西湖区杨公堤10-12号推荐理由:相当有名的老字号饭馆,外地来玩的都...
-
浙菜龙井虾仁制作步骤有哪些,具体是怎么制作的?
浙菜文化因为不像是川菜那么的辣,属于比较清淡的,所以深受大家的喜爱。浙菜中有很多具有代表性的菜式,比如龙井虾仁就是其中的一道菜。那么你知道龙井虾仁具体是怎么制作的吗?接下来和小编一起来看看吧!龙井虾仁,顾名思义,是配以龙井茶的嫩芽烹制而成的虾仁,是富有杭州...
-
葡萄酒养生方法是什么,喝葡萄酒有什么功效?
现在人们的生活质量越来越高,就拿酒文化来说,在大家印象中,喝葡萄酒的人一般有身份的人才会饮用。但是你知道吗?它不仅是身份的象征,喝葡萄酒还对身体十分有益,本期中国饮食文化栏目就为大家解读葡萄酒养生方法是什么?葡萄酒养生方法介绍1、健康的酒量,适量饮酒除非对...
-
苏菜代表菜有哪些?
苏菜,中国八大菜系之一。大伙都知道,江苏莱主要由淮扬菜、苏锡菜、南京菜、徐州菜组成。江苏菜擅烹制鲜活淡水产品,讲究刀工,注重火功,口味咸甜适中、清鲜淡雅,重原汁原味,擅长炖、焖、煨、蒸、烧等。那么,你们可否知道,苏菜代表菜有哪些吗?今天就请随小编一探究竟吧!苏菜...