冬季养生补什么,应该吃什么?
冬季养生适当补气很重要,在这方面,几种常用的中药就有十分明显的功效,服用适当的中药补气对体质敏感的人有大帮助。那么关于冬季养生应该怎么吃?吃什么才是最补的呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!
冬季相对没有夏季那么炎热,没有夏季那么的容易让人出汗,身体的营养不容易流失。
党参
能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症状,以及病后体虚、营养不良。
太子参
补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦; 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
人参
大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。
黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
西洋参
补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
小结:这几位重要效果都是十分的显着的,也是在日常生活中经常出现的补气和调养身体经常见到的一些食品。但是这些东西不要过度的是使用,因为过度的服用反而会起到不好的效果,会是结果适得其反。
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