中医秋季养生四忌 究竟是哪四忌?
在秋季的时候是非常的适合吃比较的温性的食物,可以适当的吃一些比较开胃的温性食物。尽量的不要吃那些不干净的瓜果,因为肠胃脆弱是在秋季。那么在秋季的时候应该如何进行秋季养生,有哪些禁忌呢?和小编一起来往下看看吧!
1、秋季忌食辛热香燥的食物:
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2、秋季忌食油腻煎炸的食物:
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、秋季忌生吃水生植物:
秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类
水生植物,极容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱导致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。
4、秋季忌吃肥甘食品:
中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
小结:在秋季的时候体内的肠胃是比较的脆弱的,所以在这个时候尽量的做到的饮食清淡一点。尽量的不要吃什么炸鸡腿之类的食物,尽量吃一些比较温和的食物,可以多喝水,吃一些水果。
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