秋分有哪些食物可以预防感冒呢?
秋分是表征秋季变化的节气,那么在秋分这样的节气里,有很多小孩很容易生病。其实在秋分这样的节气里有五样东西可以预防感冒,这五样食物也是很多大人想知道的食物,那么我们一起来看一下秋分预防感冒到底是哪五个食物呢?
秋分预防感冒五大食物
1、喝点蜂蜜水。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外,秋燥容易导致便秘,喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
2、每天食用葱姜蒜。葱姜蒜在日常炒菜时都会用到,但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃,葱可切丝浇油,而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用,对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了,立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤,发发汗就会没事了。
3、吃萝卜夏吃姜。有便秘症状的人最适宜多吃萝卜,因为冬季人们习惯多吃高热量食物,如果肠道不通,则会使体内淤积细菌,降低人体抵抗力。此外,还有一些偏方也十分有效,比如每天早晚用淡盐水漱口,以清除口腔细菌;适当饮用黄酒,可驱散风寒。而除了饮食,生活环境也十分重要。
4、糖姜茶合饮。因秋冬季感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
5、多吃苹果多吃梨。秋分过后,空气越来越干燥,干燥的环境容易上火,苹果和梨都有很好的降火功效,可以用水煮沸服用。
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