春季倒春寒易感冒,怎么办
在一年四季春夏秋冬里,春天的变化是最大的。二十四节气里倒春寒是春季最容易生病的时候,他的突然升降温会使别人身体不适应。那么我们来看一下该吃什么预防在倒春寒里生病呢?
预防感冒吃什么
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。
酸味水果
酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用,同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
西兰花+贝类西兰花
富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
小结:有了这些倒春寒预防感冒的食物中,如果有喜欢吃的可以去做起来吃一下,不仅好吃还可以预防感冒。
-
“赶天狗”的传说
农历四月初八,是江苏省丹徒县宝埝一带的赶狗节。这天,家家户户都要捏两种狗:一种是拌泥捏泥狗,一种是揉面捏面狗。待晚上月亮出来时,农妇们将泥狗倒下河塘,放一阵鞭炮,然后回家将面狗蒸了吃。据传说,古时候这一带出现了成群成队的天狗,这些天狗不但偷吃农家的食物,而且还...
-
健康小知识,回南天祛湿汤有用么
在二十四节气的立春前后几个节气里面,很容易出现一种特殊的气候,就是局部地区回暖,差湿度开始上升,也就是所谓的回南天,这种气候在沿海沿江地区尤其常见,因此,在这种湿气很重的时间里面,我们更要多注意一些才是。清热祛湿汤一:沙葛猪骨汤材料:沙葛500g,猪扇骨500g,眉豆50g,...
-
结婚攻略筹备 婚礼前要怎么准备?
有些事情一辈子就一次,应该认真对待,好好去做,不然会是永远的遗憾。比如结婚,既然已经认定了对方,觉得他是这个世界上最能给自己幸福的人,就应该和他共同举办一场最认真最难忘的婚礼。那么,完美的婚礼之前要做哪些准备呢?一起来看看结婚攻略之婚前准备吧。婚前八月至六...
-
冬季艾灸养生知识,艾灸穴位你知道多少?
我们的身体有很多穴位,穴位很重要,古代的时候如果要制服一个人,学再多武功上天入地都不如直接给对方点个穴,让他不能动弹,这样你想怎么赢就怎么赢了。穴位在中华养生文化里也是重要的一部分,下面要给大家介绍的是艾灸养生的几个重要穴位,一起学习一下吧。1、关元穴古...