港式甜品 养生港式点心有哪些?
养生不是老人家才需要做的事情,不管处于哪一个年龄段,都可以养生。有些人觉得养生是痛苦的事情,以为养生就是吃粗茶淡饭,吃药膳。其实并不是这样的,一些好吃的美食小吃也能养生,比如港式特色小吃中的芝麻糊、杏仁糊之类的,对身体都很有好处。养生港式点心有哪些呢?一起来认识一下吧!
1、牛奶炖蛋
牛奶的营养价值大家都知道,我们人体里所需要的钙可以从牛奶中获得,而且牛奶好消化,里面的钙也容易被身体吸收。而鸡蛋更是从小到大都要吃的营养品,里面还有非常多的维生素和蛋白质,鸡蛋里蛋白质的品质跟母乳可以媲美。
2、杨枝甘露
杨枝甘露是一种港式甜品,主要食材是西柚、芒果、西米,主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素,是一道营养丰富的甜品。芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
3、西米露
西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。芒果西米露适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;
4、双皮奶
双皮奶,上层奶皮甘香,下层奶皮香滑润口。牛奶中的钙含量高且容易被人体吸收,另外,磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也十分合理。牛奶中含有品质很好的蛋白质,牛奶所包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。
5、杏仁糊
甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
6、芝麻糊
芝麻本身带有非常浓郁的香气,女性要多吃芝麻,因为它可以补血润肠,帮助我们排出体内的垃圾物质,让女孩子的脸色更加红润白皙,经常吃芝麻糊会让我们的头发越来越有光泽,更加乌黑发亮。另外还可以增加皮肤弹性,减少细纹,是美容圣品。
小结:其实食物里面都会含有对身体有益的物质,不过具体要吃什么还是应该因人而异,要补脑就吃核桃,补血补气就吃红枣。港式甜品中的这些养生小吃,是女性朋友的最佳选择。
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