四大血型的健康饮食
每个人都有自己的饮食习惯,有的人爱吃肉,有的人爱吃素,其实血型不同,对饮食的反应也不同,我们提倡合理的饮食方式,根据自己的血型来制定自己的健康食谱,这样不仅能保持健康还能预防疾病。
四大血型的健康饮食
O型血:高蛋白饮食,以瘦肉、家禽、鱼、蔬菜为主,少吃谷物、豆类和奶制品。O型血的人容易有啤酒肚。
A型血:多吃水果、蔬菜、豆类、和全麦谷物,以素食为主。理想的话,要有机蔬菜和新鲜水果,因为A血型的人免疫系统较为脆弱。
B型血:少吃玉米,小麦,荞麦,扁豆,番茄,花生,芝麻。鸡肉也不要常吃。鼓励多吃绿色蔬菜,鸡蛋,一些肉类,低脂奶制品。
AB型血:饮食主要包括豆腐,海鲜,奶制品和绿色蔬菜。AB型血的人胃酸分泌较少。杜绝咖啡因,酒精和熏肉或腌肉。
因为血型饮食主要是根据血型决定食物,所以不可以过多的迁就个人的饮食喜好。比如,你是无肉不欢的人,你就很难接受A型血的饮食,因为它基本上是全素的食物。
而如果你本身是一名素食者,但有些血型饮食中却包含非素类的食品,你依然可以坚持自己的意愿,在血型饮食的范围内坚持素食主义。
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