O血型的瘦身全策略
血型O 筋骨锻炼是最适合的运动方式
性格分析
o型的人一向爱吃,加上吸收、消化能力都很好,常在不知不觉中发现自己又像吹胀的气球了!但意志力坚定的o型一旦下定决心减重,成果往往一鸣惊人。不过在减肥的过与不及之间,o型的人常会失掉分寸;当体重要掉不掉处于停滞期,抱持“不成功便成仁”信念的结果,可能会走上绝食一途,造成身体的伤害。
饮食习惯
o型的人是营养主义至上,吃饭就像例行功课从不耽误;但是缺点是喜欢“打冲锋”,常常三两口就把饭扒光了,因此常导致消化不良的肠疾。
最佳减肥建议
健壮的体魄,o型的人最适合上健身房,或从事激烈的户外运动,但是一定要持之以恒,否则很快肌肉会消退;如果再加上好胃口,“增胖”随时回来!太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配,多吃高纤低脂食物,和朋友相互激励比赛减肥,效果也不错唷!
瘦身成功率70%
身材易胖区:o型人的易胖区都集中在下半身,例如有“小肚腩”及不结实的大腿等。因此o型人必须要有大量运动,否则体重便会不断增加。每星期最少要做4次运动,而且要严格遵守运动时间,不能静下来。o型人平日多做些扭腰运动,跳跳舞也可以。
饮食建议:o型人最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。对o型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但因为o型人食用奶 类制品和谷类会比较容易消化,因此最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁,选择的饮品最好是果汁。
★促进体重增加的食物★
小麦麸质、玉米:干扰胰岛素功能;减缓新陈代谢率
敏豆、海军豆:影响热量利用
扁豆:抑制适度的营养素代谢
高丽菜、白菜花:抑制甲状腺素
芥菜:抑制甲状腺功能
★促进体重减少的食物★
海藻、海鲜、含碘食盐:含碘,增加甲状腺激素产生(透过海鲜和海藻等食材摄取碘是比较好的,因为钠可能导致高血压和水肿)
肝脏:维生素b来源;有效帮助新陈代谢
红肉、芥蓝、菠菜、花椰菜:有效帮助新陈代谢
-
根据血型分析父母对O型血孩子的影响
你是O/母亲是A服务精神旺盛、很懂得照顾别人。反复无常、会要求别人感谢自己的恩惠。A型的母亲是属于辛勤劳动者之类型,虽然O型的你一副悠哉的个性,但是,母亲会指示你做这个或做那个,身为好胜心强的O型的你,会因此而不高兴,因此,你也养成了在被别人说教之前,先将事情做...
-
O血型的爱笑、爱哭、爱吃、粗心指数
血型为什么能决定一个人的性格、气质呢?日本的学者经过多年研究,认为血型有其有形物质和无形气质两方面的作用。气质是无形成分,血型的气质表现,就是这类血型的人特定的思维方式、行为举止、谈吐风度等,是生物遗传的结果。既然如此,那么四种血型的人,TA的爱笑、爱哭、...
-
O型血与性格间的微妙关系
[特性]:志向与目的远大,欲望现象,对於权力关系很敏感,对输赢的感受很激烈,罗曼蒂克的性情,判断行动的现实力,直接的想法,不愿被压制,具有同伴意识,重视肌肤关系之爱,对於同伴以外警界心很强,喜欢有个性的事物,自我主张与自我表现,说话很有技巧,行动有原则,处理感情乾脆俐落,有强...
-
0血型毕业生的面试关键
O型血的火相星座(白羊座、狮子座、射手座):扬长:O型血的火相星座同学的优点是善于表现自己,自信、热情、积极,能给人以年轻人特有的冲劲和活力的感觉。容易吸引面试官的注意力,留下深刻印象。避短:要学会谦虚和低调,避免给人以自我中心的感觉,学会耐心倾听面试官的发言...