学习生肖牛健身功
金牛嚼草
步骤简单,只需像牛一样咀嚼食物,保持足够耐心和信心。“囫囵吞枣”式的咀嚼不但不利于肠胃对食物营养物质消化吸收,还会带来一系列健康危害。所以吃东西时,要慢慢体会“牛嚼”节奏。 (十二生肖 http:///shengxiao/)
锻炼功效:金牛嚼草有助消化、防脑衰的功效。食物在口腔切割研磨越充分,食物颗粒就越细小,其与消化酶接触的面积就越大,越有利消化。口水津液有“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。唾液中有一种唾液腺激素,能刺激人体造血机能,延缓身体各组织器官的衰老。唾液中还含有腮腺激素,具有强筋健骨和预防老化作用。咀嚼功能与大脑中枢相互关联,咀嚼时通过颌关节运动,使脑循环畅通,加强大脑皮质活化,从而预防脑老化和老年性痴呆。
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