养生常识名言 养生要注意什么
在民间有一些医生,或者是一些名人,他们把养生的知识,养生的常识编制成了顺口溜,或者是名言来让民间流传。那么关于养生常识的名言,你具体都知道多少,养生有哪些需要注意的呢?一起来中华养生文化中了解看看吧!
1.摄养可以延年
人活百年并不难,养生保健是关键。昧用者寿短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小损而不防。
2.运动按摩保健
劳其形者长寿,安其乐者命短。静以养神,动以练形。能动能静,可以长生。若要健,天天练。早起练长跑,老年变少年。懒惰催人老,勤劳可延年。
一勤生百巧,一懒生百病。手指常动,百脉皆通。手舞足蹈,九十不老。
3.饮食保健
食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些,食宜软些。多吃五谷杂粮,胜服人参鹿茸。米能养脾,麦能补心,一日三餐,二米一面。饮食有节度,强身又增寿。
4.心理保健
百病起于情,情轻病亦轻。练习不修德,必定要着魔。修德神自明,神明法自得。积德行善,可以延年,笑一笑,十年少。愁一愁,白了头。
5.起居保健
食取称意,衣取合体。身宜常浴,衣宜勤洗。带宜松,鞋宜宽。心宜静,神宜安。坐如钟,卧如弓。
小结:养生的时候,平时的饮食上需要注意,但不仅仅是饮食。在平时的养生保健当中,也需要注意。
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