2023年早霜还是晚霜 霜降节气休养生息
霜降是我们的节气之一,古代人根据农业劳作的气候规律,总结出了一年中的二十四节气。霜降这一天的概念是,随着秋季的气候温度越来越凉,在霜降这一天达到了能够结霜的温度。那么2023年的霜降属于是早霜还是还是晚霜呢?
一、2023年的霜降是早霜
2023年霜降是公历10月24日0点11分,农历癸卯年九月初十,星期二。
2023年霜降属于早霜。早霜是指秋天在气温下降到霜点以下,在夜间或清晨在地面或植物上出现的霜,而晚霜是指春天当气温回升到霜点以上,在植物或土壤表面凝结出的冰晶,因此2023年霜降属于早霜。
二、霜降的养生方法
1、秋季平补食物
平补圣品有白薯、藕、蜂蜜、芝麻、核桃、银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子。霜降进补,成功与否,关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。因此多吃有益于健脾的芡实、山药、薏米、红枣、四季豆等,可以有效促进吸收,增强秋补之效果。
2、食用南瓜或羊肉
天气转凉,容易出现鼻塞咳嗽等问题,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健力,治虚劳寒冷,五劳七伤。但烹饪应以清淡为优,如清炖羊肉、羊肉炖萝卜等。
3、预防感冒
换季天气变化,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。认真洗手是预防感冒最直接的方法。在家时要保持室内空气畅通。已患感冒的人应静养家中,多休息,保证充足的睡眠。在公众场合,如接触过门把手、公共汽车扶手、电脑键盘等后,应及时洗手,避免用手揉眼睛、抹鼻子。
4、防寒防秋风
秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病。受到贼风侵袭,往往会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。一方面,注意穿衣、盖被,不要随意减衣;另一方面,不要过早地穿上棉衣,适度冻,才会对贼风有抵抗力。
2023年的霜降是早霜,将在2023年10月24日0点11分出现霜降现象。这一天气温开始转凉,我们需要注意养生。养生的方法有食用健脾食物,预防感冒、多穿衣物防止受寒感冒。
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