手脚冰冷三九天怎么过,用什么方法?
三九天是一年中最寒冷的时候,这个时候白天和晚上的温差也是非常的大的。很多人在冬天有着手脚冰冷的一些症状,无论怎么做都还是会冷?那么应该怎么做呢?怎么做才能改善这个毛病呢?接下来就和小编一起来看看吧!
当人体感受到外部的寒冷时,大脑就会发出保持内脏温度的指令,调整血管的张力。此时,大脑会将人体中心作为供能的首选,血液会优先通过内脏,保持内脏的温度,而手足等末梢的血管则会收缩,导致血液循环不畅,导致手足冰冷。
手足冰冷的主要症状
体寒的人最主要的症状就是手足冰凉,占全体患者约50%,其次是“脸很热但手足很凉”的,占约40%。剩下的1成是“不仅是手足,连胸腹部也凉”的。这种情况很有可能是因为隐藏的“胶原病”造成的。
靠艾灸过!
艾灸对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位,帮助你温通经脉,改善虚寒体质:
涌泉穴
补肾可以壮阳。而涌泉穴,在人体足底穴位,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法:可以在晚睡前,先热水泡脚20-30分钟,然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸盒里面,上床睡觉,包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
足三里
足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴。有“若想身体安,三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱,又称其为“灸花,灸疮”,这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除,“常不干”因此而来。
有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。
施灸方法:使用单艾灸盒艾灸,每穴施灸时间在15-20分钟,
大椎穴
大椎穴属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,而这都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法:使用单眼艾灸盒,每次施灸15-20分钟,温度以自己适应为度,可以逐渐延长施灸时间。
命门穴
补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。
临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。
施灸方法:艾灸盒施灸,每次施灸时间在20-30分钟之间,热度以自己自己适应为度。
神阙穴
在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。
都说一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下,所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善,就是灸了神阙可以打通任脉。
施灸方法:每次施灸时间在20-30分钟之间,可以在神阙上下移动艾灸,热度以自己自己适应为度。
小结:手脚冰冷很多都是气血不足,可以适当的进行一些药材或者是补血食品的食用,当然这都是要看医生之后才能决定能不能吃的。还就艾灸,对于身体的气息进行一些释放,这些都是可以治疗的方法。
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