立秋注意什么呢?空调病是不是还在?
每个节气都要进行天气转换的时候,这个时候我们已经适应了这个节气又要进入到另外一个节气,所以是会把一些不应该做的事情带到另外一个节气上面,立秋的时候你是不是因为夏季的时候开空调已经成为了一种习惯,在立秋时节还在开空调呢?所以有一些东西是我们必须注意的。
立秋需要注意什么
立秋也可以吃瓜
民间有“立秋不吃瓜”一说,意味立秋以后天气转寒,此时属良的西瓜、黄瓜就不可以再吃了。其实大可不必这么介意,入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。如西瓜、黄瓜等果蔬适度食用即可。且可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。
注重“清养”
古人认为“秋天宜收不宜散”,饮食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、番茄、冬瓜、莲藕等。秋季不少人都会“贴秋膘”,但这适用于困难年代的养生法如今已不再适用,秋天气候干燥,人体肠胃组织也较为虚弱,应注重多喝清单的汤汤水水来清养,而忌一味的油腻。
立秋养生菜推荐
百合莲子莲藕汤:
食材:粉莲藕,莲子,鲜百合,冰糖适量。
做法:将莲藕洗净,切小粒,鲜莲子洗净(不去莲子心),鲜百合洗净,三者一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮至莲藕、莲子酥软即成,调入冰糖,即可食用。健脾益肺,清心安神。
苹果雪梨瘦肉汤:
食材:瘦肉、雪梨、苹果、南杏仁、无花果干、红枣、枸杞、生姜
做法:将瘦肉洗净焯水,捞出备用。将雪梨、苹果去皮,切块备用。所有原料一同放入砂锅中加入足够的水。大火煮开后转小火炖1个小时,调入盐即可。润肤润肺、清火降燥。
小编给大家介绍的立秋需要注意的都记清楚了吗?立秋的时候虽然不是很热,但是伏天也是需要注意的,多喝一些水,皮肤也可以白白的。
-
夏季美容养生汤,就算汗水使妆花掉咱也不怕
夏季是一个天气干燥的季节,这个时候除了造成我们的饮食不规律,容易长痘痘,出个门精心画好的妆好不容易把痘痘遮住汗水一出就花了,所以我们不能光是依靠化妆品,夏季的时候注意饮食养生,痘痘的出现说明你是真的需要养生了,当然夏季养生也可以让我们身心健康,中华养生文化...
-
古代女子结婚年龄是多少岁?
在我们的了解中,古代女子好像都很早结婚,差不多十三四岁就要准备嫁人了,这对女孩子来说,是挺不公平的,她们在最青春烂漫的年纪不能好好享受自由,不过存在的就是合理的,早结婚也有好处。今天的结婚大全,一起来看看古代女子婚龄吧。在古代,女孩子都是很早就出嫁了,跟其他国...
-
养生之道祛痘的正确方法 哪些方法常见而错误?
痘痘的产生让大家对于渴望颜值的路上多了一个阻碍,很多人都喜欢长痘痘,大家对于祛痘的方法更是千奇百怪,大多数的人都会做的一件事情就是挤痘痘,认为这样痘痘就好了,但是这确是让你的痘痘更加产生的原因,小编教大家几个有经验的祛痘方法,中华养生文化希望可以帮助你们...
-
客家"崇九"风俗介绍
客家话"九"与"久"同音,故客家人把"九",视为"吉祥"的象征,有"崇九"风俗。客家人建新房子,通常要挑选与九相关的日子,如初九、十八等。所建楼房的层数和房间数也是九的倍数,认为这样可以长久同居共处。"九"在客家人的婚烟嫁娶中显得尤为重要,男女双方相亲、换帖,一般都选...