秋老虎有多少天,怎么预防措施?
秋老虎期间大家都有一个感受,就是感觉天气还是有点热,虽然已经是秋天了,本来秋天天气应该是秋高气爽,而现在正好相反,气温反而变得很高。那么这种现象会持续多少天呢?我们该怎么预防?一起来看看下文吧!
秋老虎相关知识解答
提问:秋老虎有多少天?
回答:秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。
秋老虎怎么预防措施?
1、安情志
暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱,此时,应有意识避开这种不良情绪的干扰,做到神清气和,胸怀宽阔,遇事不烦,处事不躁,精神愉快,心情舒畅,始终保持心理平衡和良好的心境。
2、祛暑热
仍须加强防暑降温,注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞、帽,并及时补充水分,多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶、银花露、芦根水等各种清凉饮料。
3、保睡眠
要合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,劳逸结合,保证适当的睡眠和休息,尤其是午睡,保护好心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
4、调饮食
此时人体消化功能较差,不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品,但要注意“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃,由于此时肠道抗病能力减弱,稍不留意,即可发生菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病,故要特别注意饮食卫生,以防“病从口入”。
小结:这下大家知道吧,最短也要7天,所以这段时间还是比较久,这段时间人们心情可能会比较燥热,而提前做好预防措施就很重要了。
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