冬季流感注意事项
冬季气温底下,是一个流感高发的季节,万一你感冒了,除了接受相应的治疗,在饮食跟环境上也需要一定的安排,应该吃些什么,不能吃些什么等等都是必须注意的问题。
冬季流感注意事项
感冒主要症状:
流行性感冒是由流感病毒引致。流感症状影响全身,包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,严重时会引起肺炎及其他并发症,可以致命。流感病毒的特性是有不种类型,每十年左右便会出现新的病毒品种。
感冒了,应该吃点什么:
人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对的痊愈也非常有帮助。
在选择不同的药物和食物时,最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为,鸡汤能帮助人驱走流感,喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力,感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人,而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物,否则病情可能会加重
风热感冒的食疗:宜多吃有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒类饮料,否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物,适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型的食疗:饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒的食疗:菊花、龙井茶,绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果,如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇,均能缓解感冒症状
感冒后应该多喝开水,因为足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。
-
虎年哪些手机号最旺气
号码还包括:手机号码、电话座机号码、车牌号码、QQ号码以及各种编号等,这些简单的号码由于排列组合的不同,可以为你带来旺、衰不一样的效果。那么,2010年你自己的手机等号码好不好呢?由于进入2010年后,九星的运行轨迹发生变化,使之旺衰也有所变化,吉凶方位也有所转移,手...
-
2010年4月开运颜色
色彩是因为光线照射至物体表面所反射出来的色彩,每一种色彩所代表的不只是色彩,而是物体的能量展现,正因每天接触色彩,也间接的影响着我们的运势,所以我们可以藉由生活周遭的日常用品,例如服饰、交通工具、家电…等等具有色彩的万物,来开运、开创新机运、并且达到趋利...
-
穿戴什么服饰有利高考?
穿戴什么服饰有利高考?人所共知,高考是人生中的一件大事,有人说高考不仅是文化考试,同时也是对人生的一次考试,它在某种程度上决定了一个人以后的命运。高考又是青年人的一个重要的分界线,有人考中大学而继续学习深造去了,而有人则落榜走向社会开始工作。整个社会都对...
-
如果利用招财植物帮你留住财运
相信大家一定都听说过招财树,没错了,这久是民间最常使用的招财法了。那么有哪些植物能够招财,留住你的财运呢?招财植物又该摆放在什么地方呢?如何确定招财位......带上你的疑问,同小编来一起了解关于招财植物的注意事项吧.招财植物帮你留住财运一.招财的植物种类有哪...