导引养生功的好处是什么,有什么作用?
做一些保健运动如今大家都习以为常,而且一直都没有过时,越来越受大家欢迎。道家养生作为大家学习的养生方法之一,里面有许多经典的养生攻略。那你知道导引养生功的好处是什么吗?看看下文了解一下吧!
提问:导引养生功的好处是什么?
回答:1、调节脏腑的机能,让经络通畅。
2、调整呼吸,促进血液循环,有利健康。
3、导引,意为“导气令和,引体令柔”之意,使“气”更平和,使“体”更柔软。
4、以调形为主导,调心、调息则为保证竞技状态优化。
5、导引养生功有助于清心降火,有益于提高心功能。
6、有助于滋阴补肾、固肾壮腰。
导引养生功十二法是健身气功的一项,是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导,把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的方法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。
小结:大家看完这么多好处后,是不是想尝试一些这种保健运动呢?这些保健运动适合不同的人群,有延年益寿的功效。
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