减肥?血型可让你出奇招
每个人得血型不一样,减肥的方法也有不同,看看你应该怎样从血型的角度来瘦身吧!
A型血:
性格审慎行事。具自省心与忍功的A型,对于自己认同的事,便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向,容易给自己压力。
饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快,必定食欲大减,胃痛也经常发生,长久下,就成为不折不扣的清瘦美人。 一旦压力过大,使A型心理溃决时,也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥组合将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要,磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最是适合,例如健美操,游泳。跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩,快快乐乐迎向窈窕。
B型血:
性格古灵精怪。乐天又善社交的B型,彷佛有用不完的精力,但作事常只有三分钟热度。全凭直觉行事的性格,对于不适合自己的事,便不愿研究。
饮食习惯喜欢呼朋引伴大啖美食,因此营养容易过剩;熬夜工作或游乐时,也常进食过量。 盐份的摄取亦常超出正常所需。
最佳减肥组合顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是举哑铃。作有氧阶梯。单排轮刀,只要是兴趣当头,便可一一实践;玩腻了,再换新鲜的吧!party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交。少吃东西。并要定量血压。
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