AB型血人的最佳养生菜单

随着人们的养生意识不断加强，现如今的人们都很注重养生。从血型的角度来看，每个人的血型体质都不同，所以适合吃的养生食物也有所不一样。我们可以根据不同血型来搭配最适宜的养生菜单。那么，AB型血人该如何养生呢?下面我们就来看一下AB型血人的最佳养生菜单。

AB型血人的最佳养生菜单

AB型血：均衡饮食，简单烹饪

AB型血是是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。同时AB型血的人的消化系统比较敏感和脆弱，所以吃饭的最佳策略是要均衡饮食，简单烹饪。唯一不同的是，AB型血的人要稍微增加杂粮的比例，减少水果的食用量。

饮食Tips：AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C(比如柠檬，柚子等)。还有AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。

推荐食品：大豆、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。