12生肖春季健康贴士
春季四季之一,在中国,春季的开始是立春(2月2日至5日之间)时节,立春时节刚过不久就迎来了雨水,时间飞逝无闲暇接着就是惊蛰、春分。。春天的天气变化最为反复无常,使人出现种种不适症状,患上种种疾病,因此,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,应注意保健养生。就让我们来看看十二生肖在养生方面需要注意哪些事项?———
子鼠:春季容易犯困,俗称“春困”,打不起精神来,肖鼠的朋友可以调理些茶水养神,比如说喝菊花人生茶,或是利用药香来趋赶疲劳。同时也要做好早睡早起的好习惯。春季的清晨格外的空气清新,可以强化锻炼,活动关节,舒展肢体,使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发。强壮,少病的平安度过春季。
丑牛:春季的“牛”正是苦于劳作的时候,智德师傅提醒肖牛人要注意劳逸结合,要懂得爱惜自己的身体。不要为生活所累着。在劳动之余要适当的休息放松下自己,比如说听听音乐,聊聊天,参加一些娱乐活动,来趋除春困,欢乐愉悦的度过春季。
寅虎:肖虎人进入春季要特别的注意饮食这一方面。多吃些有助于身体的食物,少吃一些辛辣,配酸的食物,另外喜欢酗酒的朋友,也要注意了,千万不能过量饮食,畅饮不快只会惹出身体的各种毛病。让生活过得更加不如意。
卯兔:春季饮食要很注重,肖像兔人也不例外,小心贪食引出皮肤病,小病伤神,会影响到你的心情和工作或是学习。建议属兔的朋友要多吃一些入脾胃二经,能补中益气、润肠通便的蜂蜜,少吃些油腻、热量过高的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。
辰龙:肖龙人今年犯太岁,各方面运势都需要注意,建议属龙的朋友,在起居方面要多注意些,注意居室空气流通,注意居室光干净,注意居室的亮度。春季生潮容易引发各种疾病。需要防患。可以多去安全的地方走走,呼吸下新鲜空气,让心情舒畅,精神振奋。
己蛇:春季养肝,生肖属蛇的朋友要注意补血养肝,多吃点蔬菜,比如讲菠菜为春天应时的具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。还有春季虽然天气逐渐转暖,但是仍然有冬天的余寒,所以,还应适当吃一些温补阳气的食物,如韭菜。从饮食上来调理身体。
午马:春季肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,生肖属马的朋友应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。
未羊:生肖属羊的朋友春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,经常要多吃些粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
申猴:可以多喝点补血补气的养生汤,可以促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
酉鸡:生肖属鸡的朋友春季可以丰富的生活能及时转移自己的不快,使心情愉悦,尤其是老年人,退休后的失落感、孤独感使人心情抑郁,易造成各种疾病,所以更应丰富日常生活。老年人可以下下棋,种种花,多找朋友谈谈心。
戌狗:肖狗人春季常常会引发头痛头晕,智德师傅建议每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
亥猪:属猪的朋友注意春季午睡很重要,可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。不过要注意,午睡时间不宜过长。
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