彻夜难眠!属兔的人该如何睡个好觉
在生活中,有些人单纯无忧,晚上也够一夜无梦好眠,而有些人就是想太多,最后导致整夜整夜的失眠,即使是安眠药也已经救不了他们了。属兔的人会失眠吗?失眠的他们又该如何去应对让自己睡个好觉呢?下面不妨跟随小编一起来看看吧。
属兔人洞察入微,感情也非常细腻,具有丰富的想像力,并且敏感多疑,占有欲也特别强,情绪波动起伏大,很容易患有精神衰弱症,从而导致失眠。
属兔人不妨试着用出世的态度来看待问题,人生没那么悲观,何苦自寻烦恼呢?保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,就能让自己心平气和一些。再时不时地找时间放空一下自己,多做些瑜伽或者冥想,可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方,睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……
另外,属兔人一定要创造一个有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”,远离睡不着的烦恼。
再有,需切记一点,精神不好的时候不要封建保健品,有时服用过多,反而对身体有害。还不如去健身房跑跑步,让身体强壮起来,这样就不怕失眠打扰了。
小结:其实失眠更多的是心理上的,身体上的疲累只会让我们暂时的睡好一点,有时候心理上的坎过去了,相信你每天都能睡个好觉的。
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