如何对付属鼠的人被失眠所困扰
现在有很多人饱受着失眠所带来的困扰,想睡却睡不着的感觉真的让人很不舒服,严重影响到了日常生活作息,属鼠的人也遭受着失眠所带来的烦恼,那么属鼠的人该怎么对付失眠困扰呢,看看接下来的内容里是怎么说的吧。
属鼠人性格有点古灵精怪,常常会因神经过于紧张而失眠头痛,导致该睡的时候不睡,想睡的时候又睡不着。再加上因为生性有些懒散,习惯于熬夜,导致一得机会,便喜欢睡个昏天暗天,不惜从上午6点睡到下午6点。等到夜深人静的时候,就开始念叨:“哎呀,糟了,白天睡多了,晚上该失眠了……”有着这样的睡法和观念,不失眠才怪。
生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的属鼠人,在和朋友吃喝玩乐的同时,也要多多注意自己的身体,不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神,参加公益社团活动,如保护环境、去敬老院看望孤独老人等等,养成一个合理而固定的作息时间。诸如此类,都会有助于提升你的睡眠质量。
另外,属鼠人心中还应养成正确的对床的认识。要牢记一点,床的功能只有一个,那就是睡觉。属鼠人往往十分喜欢在床上读书和工作,或者看电视,甚至吃东西,这样会对您的潜意识造成影响,对床的功能产生错误的认识。所以,即便在睡眠之前要看会电视或者书,也请不要超过30分钟。如果那样,您的精神将会持续在亢奋状态,自然不利于睡眠。
其实对付失眠也不算难,睡觉的时候不要想太多,放轻松,闭上眼睛躺在床上用不了多久就可以睡着了,当然了,这个方法也是要因人而异啦。
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