3月21日:世界睡眠日
据世界卫生组织调查,人的一生,睡眠时间比重较大,但是,现在很多人都忽视了,为了唤起全民对睡眠重要性认识,因此,国际精神卫生组织就将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,这一天,大家可要好好的休息哦!接下来,我们就先一同了解下这个节日吧!
世界睡眠日的由来
进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
最佳睡眠时间为7—9小时,据市场调研显示,36.2%中国人睡眠质量不及格,患睡眠障碍的人比世界比例高20%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果,该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。超四成国人表示睡不够,近三成每周至少失眠一次。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
相关知识:以下历届主题为3月21日世界睡眠日的主题
2001年:睁开眼睛睡
2002年:开启心灵之窗,共同关注睡眠
2003年:睡出健康来
2004年:睡眠,健康的选择
2005年:睡眠与女性
2006年:健康睡眠进社区
2007年:科学的睡眠消费
2008年:健康生活,良好睡眠
2009年:科学管理睡眠
2010年:良好睡眠有益健康
2011年:关注中老年睡眠
2012年:关注睡眠品质,关爱儿童睡眠
2013年:关注睡眠 关爱心脏
2014年:健康睡眠 平安出行
2015年:待定
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