关于霜降宝宝注意饮食事项有哪些?
霜降气候变冷,人们在这个时候很容易受凉而感冒,特别是宝宝,抵抗力不足,大人们一定要好好照料,那么从最普通的饮食中,父母们应该注意哪些事项呢?怎样提高宝宝的抵抗力呢?下文给大家答案了,一起来看看。
霜降节气宝宝饮食注意事项
注意事项一:冷饮西瓜需慎食
霜降节气宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。
注意事项二:饮食饮水防秋燥
霜降节气天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意事项三:秋季饮食防感冒
霜降节气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。
小结:相信这三大注意事项,一定对父母们有一定的帮助,父母们在照料宝宝,也不要忘记照顾自己哦,这时候应该适当吃一些养生食物。
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