秋冬季养生汤,暖不了床暖暖胃也是可以的
寒冷的冬日是躲在被子里睡觉的最好时段,然而我们还得经受住寒风去上班,这个时候脸上就会很干燥,其实冬天的时候皮肤是最容易受伤害的,这个时候为你的爱人来一碗热腾腾的养生汤,既然你不能给他暖被窝,暖暖胃也是不错的,中华养生文化教你如何撩你爱的人了,跟着小编一起学起来吧。
秋冬季养生汤
第一道是莲子百合汤。首先需要将莲子泡软、将百合撕碎浸泡放入锅中加入清水煮两小时,再用小火煮至稍显粘稠状即可。同时可以按照个人喜好放入瘦肉,可以使莲子百合汤更清甜。这道汤中,莲子滋补,百合温润,两者的结合不仅有利于养神,而且非常好喝。
第二道是枸杞红枣乌鸡汤。先将枸杞洗净,红枣浸泡并去核。将乌鸡用沸水煮几分钟,再沥干放进装好沸水的锅中,并加入枸杞和红枣,大火煲一个小时左右。之后,再用小火炖数小时即可。乌鸡含有丰富的营养物质却不似其他的鸡肉般油腻,此汤既不过于油腻,又能达到滋补的效果。
第三道是木瓜花生排骨汤。首先将木瓜切块,排骨用热水清洗并切块。之后将锅中的水煮沸,加入上述材料,用中火煲大约一个钟,再用小火炖十几分钟即可。这道汤有养生养颜的效果,木瓜的滋润和清甜加上排骨的营养,此汤可谓冬季养生佳品。
第四道是莲藕花生龙骨汤。先将莲藕削皮切块,还可根据个人喜好在莲藕里塞适量的绿豆。再将龙骨用水煮一会,拿出放入煮好沸水的锅中,放进莲藕和花生。用大火炖两个多小时,再用小火炖十几分钟,一道香喷喷的莲藕花生龙骨汤就出炉啦。花生素来是妈妈们眼中营养丰富的材料之一,这道汤汇集了莲藕的益胃,花生的营养,龙骨的滋补清甜,是冬天里妈妈们的好味厨房出品。
秋冬季的时候正好都是喜欢生病的时候,喝一些养生汤还可以增加抵抗力的作用,这个秋冬季你都准备好了吗?
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