养生三伏天从什么时候时辰效果好?
在三伏天的时候天气是非常的炎热的,很多人在这个时候都是纷纷叫热。那么在三伏天的时候应该怎么养生呢?三伏天的时候养生才会使得效果会非常的好,达到最好的效果呢?接下来就和小编一起来往下看看吧!
主要通过四个方面:
一、局部刺激:
局部药物刺激通过神经反射,激发机体的调节作用,使机体某些抗体形成,从而提高机体免疫,对部分过敏性疾病起防治作用。
二、经络调节:
具有温经通络,行气活血,袪湿散寒的效果,而且通过经脉的调整,达到补虚泻实,促进阴阳平衡,防病保健的作用。
三、药物本身:
药物通过皮肤渗透至皮下组织,在局部产生药物浓度的相对优势,发挥较强的药理作用,同时通过药物对局部穴位的刺激,以激发全身经气,通过微小血管的吸收输送,发挥最大的药理效应。
四、利用“三伏天”即全年最热的时段:
人体阳气最盛的时候,刺激人体穴位,并通过药物的作用,起一个良性的,有利于机体增强抵抗力的,扶正袪邪。
艾灸的疗效用中医观点概括为:“回阳固脱,复脉救急;疏散风寒,调和营卫;活血散血,温通经络;升提中气,固胎止漏;祛风除湿,温寒通痹;固摄冲任,回转胎位;消淤散结,祛腐生肌;引导实热,附火外发;养阴清热,散火祛瘀;培补脾胃,强壮元阳;强身保健,祛病延年”。所以艾灸冬病夏治效果甚好!
培补脾胃:脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿,湿邪最易困脾,影响我们的消化功能,夏季培补脾胃,可以健脾化湿,使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外,过食寒凉也会引起诸多消化系统问题,如胃痛、腹痛、腹泻等,所以夏季固护脾胃尤为重要。
助阳散寒:在冬季除了呼吸系统病高发以外,还有一类疾病的发病率也不容小觑,那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样,在冬季寒气盛的时候,人们感受了寒邪而产生的疾病,在冬季不能够从根本上消除,只有到了盛夏季节,人体本身的阳气充盛了,才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气艾灸正是这样一种可以激发人体经气,防病治病的好方法。
适应症
1、妇科问题:
痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛、女子宫寒等;
2、男科问题:
男子阳痿、早泄等;
3、骨关节问题:
肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等;
4、胃肠问题:
胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;
5、呼吸系统问题:
咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等;
6、体质弱问题:
面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等;
7、面部美颜问题:
肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等。
禁忌症
禁忌人群:孕妇、皮肤严重过敏者、心脏起搏器植入术后患者等。
2016年三伏天时间:
初伏:2016-7-17至2016-7-26(10天)
中伏:2016-7-27至2016-8-15(20天)
末伏:2016-8-16至2016-8-25(10天)
2016年三伏最佳艾炙时间
引伏灸:6月21日~7月16日
初伏灸:7月17日~7月26日
中伏灸:7月27日~8月15日
末伏灸:8月16日~8月25日
末伏加强灸:8月26日~9月4日
小结:在三伏天的时候是人体阳气最重的时候,这个时候进行艾灸可以剔除体内的寒气,可以使得经脉更加的顺畅的运行。当然在三伏天的时候艾灸还有一些禁忌,以及一些使用的范围都是需要特别的注意的。
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