立夏的水果有哪些,可以吃那些?
当立夏的来临,那么就证明了这个春天就真的已经悄悄的在离开了。那么夏天的到来,就有很多的水果成熟了,这些都是会有很多好吃的水果。那么立夏有哪些水果成熟了呢?哪些是可以吃的呢?一起来看看吧!
立夏吃水果可是有讲究的。夏天温度高,人体丢失的水分多,所以需要及时补充,夏天防暑也很重要。这时候,就要多吃蔬菜和水果,不仅水分多,有些还可以防暑气。
西瓜
92%的成分都是水,大热天来上一个冰镇西瓜,要多爽有多爽。
哈密瓜
又好吃又消暑,简直是夏天必备水果。营养丰富,非常好消化。
梨
梨性凉味甘,能润肺止咳、滋阴清热,是非常好的消暑水果。
水蜜桃
水蜜桃甜蜜多汁,是夏天的时令水果,还可以美肤、润肺。
夏天人的消耗会比较多,天气炎热又会影响人的食欲,所以饮食要清淡,蔬菜水果绝佳哦。
补充维生素:西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;
补充水和无机盐(特别是钾的补充):豆制品、香菇、水果、蔬菜等;
补充蛋白质:鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等;
多吃些清热利湿的食物:西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
小结:立夏对于很多南方人来说,是非常开心的开始。因为很多的水果都成熟了。这些水果都是各种不一,样式繁多,应有尽有。那么对于北方来说,可能春天才刚开始没多久,可能就没有那么多的水果了。
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