雨水时节要谨防的几种疾病!
雨水时节要谨防的几种疾病!
“雨水”节气。 “雨水”之后空气中水分相对增加,天气寒中有湿,这种湿寒气候对人体内脏和关节会有一定影响,同时也免不了导致感冒、发热、骨关节炎和肠胃不适等疾病高发。
一、寒热交替 肠胃病高发
最近上海天气阴冷,经常小雨,本来就胃口不好的小朱总感到胃不舒服……记者发现,最近雨天较多,随着进入“雨水”节气,降雨增多,寒湿之气最易困扰脾脏,因此,在“雨水”前后特别应注重养护脾脏。
“近日来,肠胃道疾病处于高发水平! ”上海市中医医院消化内科专家朱凌云教授分析说,这主要与两大因素有关,一是春节前后饮食相关,节日里遗留下来的“食积”带来了胃胀胃痛,而年前年后甜食、荤食、坚果等油腻食物又吃得较多,加上饮酒,易诱发胃食管反流病。二是与季节因素更替有关,这个时段胃溃疡类的疾病很容易复发,最常见的包括胃十二指肠溃疡,有过病史的市民尤要注意防护。
季节多变时,需及时添加相应衣物,注意保暖可以减少不必要的发病。在饮食上,春季饮食应少吃酸味,多食甜味,以养脾脏之气。朱凌云教授建议,多喝用一半大米、一半糯米加红枣熬成的粥,对养胃并防止胃溃疡复发有一定帮助。此外,还要注重精神调摄,以养元气。同时日常起居劳逸结合也很重要,做到起居有常,顺应自然。随着时间、空间和四时气候的改变调整,达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。
二、寒湿气易致骨关节炎病发
“雨水”节气将至,随着降雨增加,加之天气寒冷,昼夜温差较大,不少有骨关节炎的中老年市民不免开始担心“老病复发”。 90%的关节炎病人对气候变化非常敏感,甚至比天气预报还灵。对于空气中的湿度上升、冷热无常,都可能导致关节肿胀,疼痛加重,甚至诱发或加重原有的关节疾患。黄浦区中心医院骨伤科主任邱德华教授分析说,根据传统中医以及其延伸的气象医学认为,雨水过多、湿气侵入会诱发相关致病因子,在受寒或着凉后,人的防御能力下降,也会使这些疾病复发,甚至病情加重。
在雨水较多的春季,身体偏热的人容易凭感觉减少外衣,结果湿寒入骨,易伤骨关节致病。因此,以前患过骨关节炎等疾病的患者,更应注意保暖避湿,避免受寒。在饮食方面,改变过量饮酒的生活习惯,有助于防止关节恶化。其次,劳逸结合十分重要,老年人以及日常工作生活需要久坐、伏案的人,要坚持体育锻炼,特别要注意舒展全身筋骨,做一些简单的伸展运动,有助于骨骼活动,避免让关节由于过度疲劳而经受长期压力,降低患关节炎的几率。
三、季节交替之际预防感冒
“雨水”之季的气温变化较大,虽然不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒的抵抗力会有所减弱,容易引发呼吸道感染。
“春捂秋冻”中的“春捂”也是有讲究的,最重要的就是要捂好腿和脚。很多人习惯减衣时先减去几条裤子,其实,人体下半身的血液循环较差,容易遭到风寒侵袭,受寒后伤肺,容易引起感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病,因此要特别注意,尤其是抵抗力较弱的中老年人和儿童。在此提醒市民保持每天查看天气预报的习惯,保持室内空气通风,注意保暖,不要过早减少衣物。
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